tugas mandiri

 cuma bwat referensi 

                            

TUGAS MANDIRI

PENDIDIKAN JASMANI

BAB             : Renang Gaya  Bebas

SOAL

1.     Jelaskan pentingnya koordinasi gerakan kaki dan tangan dalam renang gaya bebas !

Bahwa gerakan kaki dan lengan dalam renang gaya bebas adalah sebagai tenaga pendorong. gerakan gerakan kaki dan lengan tersebut tidak berdiri sendiri.

2.     Jelaskan dan praktikkan gerakkan tangan dan pernapasan dalam renang gaya bebas  !

 A . Berlatih koordinasi lengan dan pernapasan secara mandiri

      di     pinggir kolam

  B. Berlatih koordinasi lengan dan pernapasan dengan bantuan teman

  C. Berlatih koordinasi lengan dan pernapasan dengan meluncur

3.     Jelaskan dan praktikkan teknik dasar gerakkan kaki dalam   renang gaya bebas

A.   Berlatih mandiri dengan cara mengapung dan berpegangan pada parit di  Pinggir kolam .

B.   Duduk di pinggir kolam dan mengayuh kaki ke air

C.   Menggerakkan kaki dengan bantuan teman

D.   Menggerakkan kaki dengan meluncur